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Die Urlaubskasse füllen

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Pilates Reisen – Urlaub für eine bessere Körperhaltung

Pilates Reisen haben das Ziel, ein besseres Körpergefühl zu schaffen.

 

Pilates Reisen
Pilates im Urlaub bringt eine bessere Ausstrahlung

Dies soll durch eine verbesserte Körperhaltung erreicht werden. Das Konzept ist schon über 70 Jahre alt und geht auf Joseph Hubert Pilates zurück.

J.H. Pilates trainierte Polizisten und BalletttänzerInnen. Das Prinzip der Festigung wird im Reha-Sport angewandt, da dadurch der Muskelaufbau gefördert wird.

Die Hollywoodschönheiten wie Jennifer Lopez, Cameron Diaz oder Madonna praktizieren ebenfalls die Bewegungslehre für eine fitte und perfekte Körperhaltung.

Pilates Reisen als Mittel der Prävention

Rückentraining hört sich banal an und wenig spannend. Dabei zählt es zu den anstrengenden Sportarten, denn die untrainierten Muskeln verlangen uns einiges ab. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur im Rumpf und sorgt für eine Stabilisierung der Wirbelsäule.

Nicht nur Bewegung ist gleichzusetzen mit dieser Sportart, sondern auch Atmung und Konzentration. Es entstehen präzise ausgeführte, fließende Bewegungen.

Prävention ist ganzheitlich, der Urlaub auch

Im ganzheitlichen Training werden vor allem kleine und schwächere Muskelgruppen gestärkt. Dies ist wichtig, da diese bei alltäglichen Bewegungen kaum gefordert werden. Untrainierte Muskeln können keine Gegenspieler der Starken sein. Die Körperhaltung wird dadurch nicht zentriert.

Der Pilatesurlaub hilft Euch dabei, durch regelmäßige Übungen einen sichtbaren Erfolg zu schaffen. Danach ist es leichter, die Anwendungen in den Alltag zu integrieren.

 

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